EMS Training – Grundlagen
Veröffentlicht amEMS Training – Grundlagen Leistungsfähigkeit Für die menschliche Leistungsfähigkeit ist muskuläre Kraft von entscheidender Bedeutung. Konditionelles Training setzt als Grundlage für Bewegungen am Muskel an. Hierbei ist gerade die Skelettmuskulatur von Bedeutung. Einseitiger Belastung entgegenwirken Einer einseitigen Belastung des Körpers sollte durch kompensatorische Stabilisierung entgegen gewirkt werden. Dafür bietet ein abgestimmtes Basis-Performance-Training die ideale Lösung. […]