EMS Training – Grundlagen Leistungsfähigkeit Für die menschliche Leistungsfähigkeit ist muskuläre Kraft von entscheidender Bedeutung. Konditionelles Training setzt als Grundlage für Bewegungen am Muskel an. Hierbei ist gerade die Skelettmuskulatur von Bedeutung. Einseitiger Belastung entgegenwirken Einer einseitigen Belastung des Körpers sollte durch kompensatorische Stabilisierung entgegen gewirkt werden. Dafür bietet ein abgestimmtes Basis-Performance-Training die ideale Lösung. […]

Liebe Rudower und Berliner, seit 2016 bieten wir eine moderne Form für Fitness an: das Elektro-Muskel-Stimulation Training. Neben aktiven Bewegungsabläufen wird der Körper durch Elektroden zusätzlich passiv trainiert. Diese Trainingsform ist höchst effizient. Trotz geringem Zeitaufwand sind die Erfolge groß. Ob Gewichtsreduktion, Kräftigung des Rückens, bessere Beweglichkeit oder Muskelaufbau – das Training wird konzeptionell auf […]